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睡眠負債度診断

ここ1ヶ月間、あなたの1日の平均睡眠時間はどれくらいでしたか?

[ 平日 ]

  • 5時間未満
  • 5時間以上6時間未満
  • 6時間以上7時間未満
  • 7時間以上8時間未満
  • 8時間以上9時間未満
  • 9時間以上

[ 休日 ]

  • 5時間未満
  • 5時間以上6時間未満
  • 6時間以上7時間未満
  • 7時間以上8時間未満
  • 8時間以上9時間未満
  • 9時間以上

※平日、休日ともに1つチェックしてください。